吃黑芝麻真的能让头发变黑吗

风刀霜剑

　　社会节奏的不断加快，出现白发的人群越来越多，甚至连孩子出现少白头的的人数都在上涨，拥有乌黑亮丽的黑发的人越来越少了。网传吃黑芝麻能让头发变黑，这是真的吗?还是以讹传讹呢?
　　为什么会产生白发白头发?
　　遗传因素、精神紧张、生活饮食不健康环境污染等都有可能造成维生素和微量元素缺乏，从而导致白发的产生，孩子的少白头也是如此。另外一些甲亢等疾病也有可能导致头发变白。老年性白发的出现时无需治疗的。


　　多吃黑芝麻就能使头发变黑吗?
　　的确是这样的，黑芝麻中含有丰富的多不饱和脂肪酸、蛋白质、微量元素等营养物质，它们提供的原料能够合成黑色素，黑色素有清除自由基、抗氧化等功能。但是白发的问题不仅仅是靠吃某些食物就能解决的。在日常生活中还是应该要注重营养均衡。
　　怎样预防白发的产生?
　　1、适当补充维生素以及微量元素，尽量避免吃单一的某种食物，否则会影响吸收率。
　　2、养成良好的生活饮食习惯，加强锻炼增强体质。
　　3、避免精神紧张，一定要保持心情愉悦。
　　4、按摩头皮有利于血液的流动，改善血液循环。
　　爱美的人士怎么能接受自己头上的白发呢?通过以上小编的介绍是否有所领悟了呢?为了能摆脱白发或者不被白发束缚住，预防起来吧!
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