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近来总是感觉心绪低落，这种感觉已持续了多时。一直想让自己自我心理调节，不但效果不大，反而每况愈下，于是，便有了“有点焦虑，有种不安，有些烦乱！”的心情写照。
有点焦虑：其实我在焦虑什么？为何老是紧锁眉头，让自己处于一种紧张状态？我自己都说不出来，总觉得有些事牵绊着自己，而心中的那点疙瘩始终都解不开，周而复始，焦虑油然而生。
焦虑是如何的？或许有点神经质，带着一声声叹息，加上徘徊的脚步，跟那一根根烟联系在一起，这就是焦虑的最好佐证。
产生焦虑的原因有什么？不安！烦乱！这两个应该是焦虑的最大成因。可我明明知道这个成因，可就是依旧着不安与烦乱。不安是因为矛盾，不安是因为在乎，不安是因为惶恐。种种原因，造就了不安的产生。烦乱则是因为近期忙的事比较多，工作，家庭，加上本来的情绪不好，还有每时每刻都被那一幕镜头困扰，所以烦乱也就有了。
既然知道病症所在，那是否可以对症下药来解决问题呢？说到这里，自己也忍不住苦笑出来。自己要医治自己，呵呵，说得容易，做起来难啊。这不是用中西药来解决的问题，而是只能通过慢慢调节心理来平衡，来恢复。虽然不至于要看心理医生，但治疗心理的创伤毕竟需要时间来冲淡。
时间是最好的良药，或许我本着乐观、放松、平常的心态，再加上时间这道良药，所有产生焦虑的不安与烦乱应该会容易医治，相信自己会药到病除！ |
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