经常熬夜吃什么好

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经常熬夜吃什么好

　　久久小常识网小编为大家介绍5种熬夜时应该补充的营养果汁：

　　（1）两个猕猴桃、4个橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁，含有丰富的维生素C，补充体能而且美容。

　　（2）三个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。

　　（3）适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养丰富的果蔬汁。


　　（4）一根新鲜黄瓜、0.5升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成的黄瓜汁，消暑又解乏。

　　（5）香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的能量。

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别熬夜，超过凌晨4点睡觉，伤肝而已。