养胃的方法有哪些

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　　现代社会环境日趋恶化，大气污染、生活污染、水污染。黑心商贩的苏丹红、地沟油时刻考验着我们的身体健康，而作为人体内部与外界接触的第一站——胃，更是面临着严峻的考验。若是出现情况，我们的胃往往是第一个受影响的。同时由于胃是人体对于食物消化和吸收的重要器官之一，一旦胃出现问题，那么身体其他的器官也会受到波及，因而养胃对于我们来说是非常重要的。尤其对于胃病患者来说，养胃已经成为他们茶余饭后最关注的问题之一了。那么有胃病如何养胃呢?养胃的方法有哪些呢?

　　对于胃病患者来说，都知道一个浅显的道理，就是“胃病三分治七分养”。胃病是一种慢性病，要想有效的解决胃病的问题，就需要长期的对肠胃进行调理。养胃的方法其实非常简单，肠胃问题必定是由于长期的不良生活和饮食习惯造成的，要养胃我们首先要养成良好的饮食习惯，三餐要定时定量，禁止暴饮暴食，饥饱无度。摄入食物要注意营养均衡搭配，以温软易消化的食物为主。一定要注意忌口，少吃过冷、过热、过硬、过辣、烟熏、腌制、油炸的刺激性食物。在生活和工作上需要注意休息，避免过劳或是熬夜，戒烟戒酒。据现代研究证明不良的情绪也会导致胃部不适，所以还需要保持愉悦的心情。还应当适宜的参加一些体育运动，增强肠胃的抵抗力。贵阳哪个医院治疗肠胃病好