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发表于 2015-2-10 12:13:31
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.GIF) 23小时连跑百公里山路
肇庆“跑男”李文亮夺香港100公里越野赛铜奖
你的一次跑步能坚持多长时间？30分钟，60分钟，还是2小时？你最长能跑多远距离？800米，1000米，还是10公里？目前在肇庆工作和定居的湖南汉子李文亮，在香港100公里越野赛中夺得铜奖，用实际行动证明了一位业余跑者首次参加跑步赛事可以坚持100公里，为肇庆在国际赛事中涂上了一抹重彩。
记者卢舒曼
“心有多大，潜能就有多大”
今年33岁的李文亮，目前在广东肇庆中学安保部担任安全干事。这位身高不足六尺、其貌不扬的小伙子，参加1月17日至18日在香港举行的香港100公里越野赛（简称：香港100）中，以23小时05分的成绩夺得了大赛小铜人奖座。“我以前连马拉松都没有参加过，第一次参加比赛就去了香港100。”对于跑步运动业余爱好者李文亮来说，“起点很高”，获得小铜人简直是意料之外。
“当你没有跑过的时候，觉得10万米太长，太难；但当你跑完的时候，觉得10万米也是很容易的。”李文亮觉得，“心有多大，潜能就有多大。”
香港100，曾被国外杂志评为世界九大越野赛之一，在2015年又成为ULTRA-TRAIL世界巡回赛的首站，被众多越野跑高手选择为开年之作。其蜿蜒崎岖的100公里山路（约等于150公里城市平路），沿途要穿越香港8个郊野公园，翻越23座大山，海拔累计超过4500米。参加者必须于30小时内完成比赛，24小时内完成的可获颁铜奖，20小时内完成的可获颁银奖，16小时内完成的可获颁金奖。这是一项极其考验耐力的野外长跑赛事。
据悉，有来自全球50个国家和地区的近2000名选手参加了本次国际大赛，仅有600余人完成比赛。
在“励志哥”影响下跑万里路
在来肇庆当保安之前，李文亮只是一个文员，对着电脑、敲敲键盘就过去一天，自然地体重就不断上升。“那时候我们公司有一个胖子，每天去跑步，从180斤降到140多斤，成为了公司里的‘励志哥’。”于是，李文亮跟着这位“励志哥”去跑步。而那位“哥”去年也参加了香港100，并夺得了一定成绩。李文亮虽然心里没底，但觉得自己与他旗鼓相当，所以最后报名参加了今年的香港100。
从2014年2月开始，李文亮转来肇庆中学工作，校园优越的设施给他跑步提供了便利。“我从2000米起步，刚开始跑了几天感觉很累，脚很痛，要休息两三天；后来400米的跑道我能跑10圈，最后我发现1万米也能跑下来，而且越跑越快。”李文亮自豪地说。
如果1万米对李文亮来说是“短跑”，那么他真正的长跑起源于一个特别的日子——4月23日，国际读书日。“我觉得读书与运动是不分家的，那一天学校里每一个人都提倡读书，我也想做点有意义的事情。”因此，李文亮开始了星湖夜跑计划。
从校门口到绕星湖一圈的路线约是20公里，刚开始李文亮用了两三个小时。“第一次绕着星湖跑完一圈，感觉非常畅快，觉得超越和突破了自己。然而，我发现夜晚星湖的景色相比白天更为优美。”坚持了快一年，目前李文亮能够在这段距离里保持108分钟左右完成。有了这份坚持的保证，为他参加香港100增添了信心。
踩着“土阶”完成100公里赛跑
香港100公里越野赛毕竟并非平路，而是连绵起伏的各种高山，登高路程超过4500米，相当于平路的150公里。参赛者被誉为是“在天堂与地狱间奔跑”。这一天一夜，李文亮又是如何坚持下去的呢？
在赛道设计中，主办方设置了9个检查站，给参赛选手在途中选择能量补充和休息，也成为参赛者渴望接近比赛终点的精神寄托。李文亮表示，在经过前面几个检查站后，他感觉“太快了”，然而到了检查站4，他开始觉得“赛道比想象中要艰难”。“从一个检查站到另一个检查站，你跑起来可能就7公里左右，但是却跑了两三个小时。”李文亮说。
其实这还有一个很重要的原因是，赛道所途经的高山都“太天然”。“台阶并非石阶，而是泥土填补的‘土阶’，脚一踏上去就会下陷，导致每一脚都要抬高30多公分。背上还背着5斤的装备。”李文亮苦恼地回忆，
最艰难的一段是检查站5至检查站6之间，共有13公里，期间要翻过4座大山。通常很多人都在此退赛了。
看到有人纷纷离开，李文亮还在坚持，他称：“我下了很大决心，觉得就算是爬都要爬到终点。”
虽然脚下踩着的是“地狱”，但是眼睛里却是“天堂”。路过检查站6之后，天已黑，李文亮在山上感受着阵阵风，在荒郊野岭的地方自然会感到害怕。然而，放眼望去，维多利亚海湾两旁五彩灯光袭来，尖沙咀、中环的高楼鳞次栉比，尽收眼底，这对李文亮来说，是最好的舒压方式。
也许坚持的最根本原因，是李文亮看到越到比赛的后半段，人却越来越多。“永远有人从后面赶上我，也有人被我超越。与多个国家的选手进行交流，比赛所营造的这种你追我赶的氛围让我十分受益。”
“跑步让我感到新生”
比赛结束后，李文亮回到工作岗位，除了腿部有点酸痛，身体基本上没有什么问题。
“这次比赛后，我对跑步有了一种新的认识。它和其他运动一样，能够深刻影响生活。”起初，李文亮是为了“减肥”而加入跑者行列。如今，跑步除了让他身材更健硕，线条更完美之外，心态还更加积极、阳光。“跑步让我感到新生。”
为了跑步，他因此恋上了肇庆。“肇庆绿道有中国最美绿道之称，而且星湖畔的环境让人流连忘返，我希望能够在这里一直跑下去，一直超越自我。”李文亮说。
广东肇庆中学学生处副主任肖时谱对李文亮称赞：“我们鼓励教职工有自己的爱好，通过这样的活动，不断挑战自我，成就自我，对学生也能产生正面的影响。”
李文亮不是肇庆唯一参加“香港100”的人，我们相信将来会有更多的人像他一样超越自我，实现梦想。 |
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