工作间隙蹲一蹲

卡梅拉 · 发表于 2014-2-28 10:21:28

【工作间隙蹲一蹲】忙得顾不上锻炼？天天去健身房坚持不下来？其实，一些简单的动作也很有效。比如，经常做一些下蹲运动，不但能锻炼肌肉，对关节也有好处。不过动作不要太猛哦，膝关节弯曲角度可以从大到小，循序渐进。随处都能做的小练习，你还楞着干嘛？跟着下图蹲一套吧！

FBI · 发表于 2014-2-28 11:00:51

锻炼身体保卫祖国

卡梅拉 · 发表于 2014-3-4 10:11:37

瀨尿國发表于 2014-3-3 16:34
谢谢分享

希望继续看到有好的东西分享给大家。大家多支持，哈哈。。。

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