一年中最热的时候，应该如何度过~~~

麦冬

  大暑到了，热死人的节奏开启了，面对烦闷燥热的天气我们该如何做好夏日的保健呢？
    夏季保健常用的中药主要有三类，如健脾除湿药、益气养阴药、解暑清热药。
　　藿香、佩兰都是健脾除湿药，能解暑化湿，理气和胃。可以取藿香、佩兰各10克，水煎服。可治暑湿感冒、腹泻呕吐。荷叶也是健脾除湿药，能清热祛暑、健脾升阳。用法是取鲜荷叶1张，大米150克，一起熬粥，这是夏季解暑佳品。
　　益气养阴药
　　如沙参麦冬饮，能补阴润肺、生津止渴、止咳祛痰。用法是取沙参、麦冬各10克，生扁豆10克，煎汤，加入梨汁、冰糖分服，对暑热口干口渴者最好。
　　解暑清热药
　　主要是指金银花、菊花、薄荷等。金银花可清热解毒，可直接加白糖泡茶饮，也可加入乌龙茶适量一起泡茶喝。菊花可以疏风清热、清肝明目、解毒，可以取菊花、金银花各10克，泡水作茶饮。而薄荷可以清利头目、解毒透疹。薄荷有两种吃法，一种是取薄荷10克，荷叶15克，金银花20克，煎水服，有很好的消暑效果。另一种是把薄荷与绿茶同泡，能治头痛、风热感冒、目赤等。
　　宗文汇介绍，有些简单易行的保健方法可以达到养生目的，一是按压后颈部第七颈椎棘突下的大椎穴，能够起到清热除湿的效果。二是按压手少阴心经和心包经，每天一次，对心痛、心悸、心胸烦闷都有缓解作用。三是按压太阳穴、印堂穴，可提神宁心。文章来源于中国麦冬交易网

FBI

心静自然凉

240312949

老是要吃这些,懂养生就行了.自然一点最好.{:8_258:}

开拓者

有人问是否只有唐僧肉才能长生不老啊？我说：想长生不老不再是唐僧肉，常服麦冬，长生不老！

shukld

一于麦冬，不解释！

shukld

FBI 发表于 2014-7-25 11:55
心静自然凉

脉动

麦冬

240312949 发表于 2014-7-25 12:04
老是要吃这些,懂养生就行了.自然一点最好.

这些都是很家常的方便自己做的养生汤药哦~~~~

FBI

shukld 发表于 2014-7-28 11:47
脉动

麦劫